Teoría de la autodeterminación (Deci y Ryan)
La teoría de la autodeterminación (Self-Determination Theory, SDT), desarrollada por Edward Deci y Richard Ryan, es una de las teorías contemporáneas más influyentes sobre la motivación humana. Esta teoría enfatiza la importancia de la calidad de la motivación y sostiene que las personas tienen una tendencia natural hacia el crecimiento personal y el bienestar, siempre y cuando se satisfagan ciertas necesidades psicológicas básicas. Estas necesidades son:
Autonomía: Las personas desean sentir que tienen control sobre sus acciones y decisiones. La autonomía implica actuar de acuerdo con los propios valores e intereses, lo que fomenta una sensación de autenticidad y autorrealización.
Competencia: Refiere a la necesidad de sentir que uno es eficaz y capaz en sus actividades. Sentir que se están desarrollando habilidades y se está logrando el dominio en determinadas áreas promueve una motivación intrínseca más fuerte.
Relación (conexión): Las personas buscan establecer vínculos significativos y sentirse conectadas con los demás. La interacción social positiva es esencial para el bienestar emocional y para mantener el impulso hacia metas compartidas o individuales.
Deci y Ryan distinguieron entre dos tipos principales de motivación:
Motivación intrínseca: Surge cuando una actividad es inherentemente interesante o placentera, como practicar un pasatiempo simplemente por disfrutarlo.
Motivación extrínseca: Está impulsada por factores externos, como recompensas o reconocimiento. Sin embargo, Deci y Ryan proponen que incluso la motivación extrínseca puede internalizarse, convirtiéndose en parte de los valores personales de alguien y, por ende, más autónoma.
Esta teoría tiene aplicaciones prácticas en muchos ámbitos, como la educación, el trabajo y la psicología clínica, ya que promueve entornos que apoyen la autonomía, la competencia y las relaciones para mantener niveles óptimos de motivación y bienestar.